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朝の薔薇

この後、スプリンクラーで水をもらった薔薇も瑞瑞しい

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暑くても歩くことは大切だ。


最近はとても暑くて歩こうという気力も湧かない。この前、忙しいのもあって3日ほど歩かない日があった。今は歩かない理由は幾つでもある。TVやラジオでも不要不急な外出は控えるようにと言っている。が、オイラは連続して3日も歩かないで、これじゃ〜いかんと思ってこの前夕方に歩いたら足が弱ったというか、足が痛いように感じた。

それから心を入れ替えて毎日8000歩の予定に届かなくても5000〜6000歩でもいいから毎日歩くことにしてる。夕方や夕食後の少し涼しくなった時間帯とか、日中はスーパーやデパートの中の散歩。これにはエスカレーターやエレベーターを使わないで全て階段を使う。地下1Fから5階とか8階まで階段を上り下りする。結構な運動になる。

いつものジムのマシンルームに行ってトレッドミルなどを使うのもいいが、このマシンの据付のTVを見ながら歩くのは単調で努力がいるしあまり楽しくない。まあ、そういうものだと割り切ればいいがオイラは世の中の現実を見ながら歩くのが好きだ。小さな発見や驚きがある。

暑いけど食欲は旺盛だ。毎日の飲食が楽しい。一日3食決まった時間にしっかり食べている。10時と3時におやつも頂く。何を食べるか考えるのも楽しい。少々のアルコール類もいい。食事をさらに美味しくするための酒、ビール、ウイスキー、ラムなど。先日、上さんの友達から「美味しいよ」と言って焼酎をもらった。これも楽しみだ。


コメント

食欲旺盛!(^^)!

照りつけるような炎天下、5千歩でもしんどいと思いますが、日陰を選んで上手に歩けば健康に良さそうですね。仰るとおりEVを使わず階段を上り下りするだけでも健康的です。毎日の飲食が楽しめるって幸せですよね。若い頃は今よりずっとデリケートだったので(苦笑)夏は食べられなくなって、洋服サイズが9号から7号にダウン。その代り冬には11号に“変身”してました。今は夏でも食欲しっかり。外食ではアルコールを一杯だけ注文するようにしています😊

BUSYBEE-GAEI さん

 炎天下でもテニスはできるけど歩くのはちょっと尻込みしてしまう。昨日のテニスは湿度が高かったからすごい汗だった。でも水シャワー+暖かい風呂+水シャワーでスッキリ。
やはり食事と質のいい睡眠が健康にいい。そのためには程々の太陽と運動も必須。
最近はソバー・キュリオシティー・ムーブメントなどといってノンアルコールも流行ってるけど、日本のノンアルはまだ美味しくない。オイラも1杯程度のアルコールっていうのが好きだな〜。

よなよなてくてく

 昼間は暑いですからね。夜の散歩が流行るのも無理はない。とは言えですよ、危ないからライトと反射板は必須でお願いしますよ。車のライトにいきなり人影が現れた時の驚きと言ったらもう。大阪のおばちゃんとかだと更に怖いぞ。

miss.key さん

オイラの夕食は6時に食べ終わってるから、その後の散歩でもまだ明るいよ。それに暗闇は歩かない。できたら冷房完備のモールなど歩きたいけどね。それがほぼ現実化することになってるようだ。豹柄の大阪おばちゃん怖いぞ〜。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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