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冬のブッシュの中で見つけた小鳥

の名前は全く分からない。うぐいすとかフウキンチョウの仲間?

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筋痛


昨日は1日筋痛が残ってて鬱陶しい日だった。前日にテニスをしたんだけど少しハッスルし過ぎたのかもしれない。歳を考えて程々にすべきだけど、つい熱が入って頑張ってしまう。プレイしてる時は何とも思わないんだけど終わってからのダメージが大きく残るのが老化というものだと思った。過ぎたるは及ばざるが如し、、だろう。

でも今朝起きたらかなり筋痛が消えていてホッとした。あるいはいつもより疲れが早く出たとも言える。日によっては2日めに疲れが最大になる時もあるのだから、今回の翌日に疲れが最大に出るのは反応が早いとも言える。少し若返ったか、、?いや、そんなことはあるまい。

ただテニスの後に整骨院でほぐしてもらって、そのあとすぐに公益法人銭湯に行き湯船でじっくり温まってきたのがよかったとも言える。いずれにせよ、今回は2日めは疲れがかなり消えている。筋痛は激しくても72時間で回復すると聞いている。それ以上に残る場合はどこか炎症が起きて居るということらしい。

昨日は大きな肉まんを食べたり、具沢山の豚汁を食べたり、日本酒も飲んだり、チョコレートも食べたりで、肥満要素のあるものを結構食べた気がする。今朝これから測る体重はきっと増えていることだろう。でも良い。毎日ある程度増えたる減ったりするのは許容範囲だ。それに、オイラはスッと落とすことがまだ出来るしね。



コメント

スポーツ後の筋肉痛

ほぐして温めて、どうぞお大事に。
具沢山の豚汁に肉まん。いいですね~胃袋温めるのが元気のモト。私はしっかり食べてミニ湯たんぽをお腹に当てて、おうち仕事をしています( ´艸`)。
こちら、昨晩から雪が降りました。先日の東京ほどではないですが、久しぶりの降雪&寒さに、今日は(お休みなのですが)外出せず籠ります。残り野菜で味噌汁&おうち風呂&動画配信でまったりと(^^♪

BUSYBEE-GAEI さん

この筋痛は明日には回復してると思う。

今は湯たんぽ毎日使ってるかな。以前もらった「さくらんぼの種」の大小の小型座布団状の保温具も短い時間だったらいい。南ドイツ、黒の森から来た廃物利用の保温具だと思うけど。

雪が積もって寒い日は暖かくしてまったりがいい。バラエティーあった方が楽しめる。

No title

筋肉痛…
翌日には 落ち着いてたようで
良かったですε-(´∀`*)

そうそうe-446
若い人ほど 筋肉痛が
早く出ると聞きますね。
整体と温泉のおかげも
あるのかもしれませんが
やっぱりCHIBIさんは 
お若いのでは…e-420(*´ω`*)

食べても スッと落とせるところも
羨ましいです。
私は 昔から
つくのは早いけど
落とすのは すこぶる遅くて…i-201
それも 年齢を重ねるとともに
どんどん遅くなってるような…(●´ω`●)ゞ

みけさん

筋肉痛はだいぶん良くなったので明日あたりで消えるのではと思う。最近は疲れるとすぐに眠くなる。で、筋肉痛は2日後がピークかな。歳には勝てない。

体重が増えるのは実に簡単だけど落とすにはそれなりの努力がいる。積み重ねないで早めに落とす方が楽だね。1週間食べ放題すると落とすにもかなり時間がいる。若い時は何も気にしなかったのにね。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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