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久しぶりにジムでしっかりストレッチ


今日6月21日から東京の緊急事態も開けて蔓延防止に移行する。中味はそんなに変化のあるものではないし、新型コロナが収束したということでも全くないが、、とりあえず開けた。その前日、上さんがワクチン接種の1回目を受けに会場に行くのを車で送り迎えしたんだが、その時にジムが今月5日から再オープンしてるという情報を得た。

何時もは再オープンの時は留守電にメッセージが入ってるんだけどな〜と思いながらもネットで確認したら間違いなくオープンしてる。早速昨日は本当に久しぶりにジムに出掛けスタジオでインストラクターの指導でポールなども使いながら50分のストレッチをやって来た。何時もと変わらない内容なのに随分疲れた。

たいして厳しい事はやっていないし、やってる最中は全て難なくこなして来るのに、ランチを食べて一休みして暫く経つとじわじわと効果と言うか影響が出始め暫くあまり動きたくない。久しぶりの50分連続エクササイズであちこちが動き出しているようである。夕食も酒は止めて食事だけにしたんだが、その後眠気がどんどん増して来た。

日曜日の9時はNHK「晴天を衝け」とテレビ朝日「ポツンと一軒家」が同時刻に始まる。NHKは見て、朝日は宣伝があるから録画し、翌日それを飛ばしながら見る。昨日はNHKを見終わって8時45分、バタンキュウで寝た。昨晩は深くて質の良い睡眠が取れた。テニスはやや偏った筋肉を使う。身体のゆがみの矯正と筋トレ&ストレッチはやはり大切だ。


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鍵コメさん

同感だニャ〜。はい。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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