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緑の庭

こんもり繁った葉と芝生

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習慣


オイラの行動は習慣化してる物が多い。まるで機械仕掛けの様に毎日同じことを繰り返している。その習慣を変えるってことは少し意識的な努力が必要となる。

例えば毎朝6時半に始めるラジオ体操。オイラの頭の中には子供の頃から憶えてる体操がしっかり入ってて何の疑問もなく繰り返してきてたが、数年前からラジオの体操の先生の言う正しい体操と言うのをしっかり聞きながらし始めた。そうすると曲げ方、反り方、下半身の動作にオイラのしてる体操と少し違いがあるんじゃないかと思い始めた。

聞いて分かる所は修正し、数回TVでも正しい体操を確認したら幾つか違いが明確に発見出来た。でもそれからが問題だ。解ったつもりでも漫然と体操をしてると何時もの習慣で以前のままで手・足腰を動いている。やってる最中に気がついたり、後でだったりするがしっかり意識してないと勝手に身体が以前のままに動く。正しい体操が自然に身に付くまで少し時間がかかった。

月に1度だけど新聞の朝刊は休みの日で昨晩にそれを憶えてて、今朝も朝起きて朝刊は休みだなと気づいてたのに、洗面所で顔を洗って歯磨きをしてあ〜さっぱりしたと思って、そのまま新聞を外に取りに出てしまってポストの前でハッと気がついた。悔しい!「今朝は新聞取りに出ちゃ行けない」と思ってたのにと。なのに身体が勝手に動いてた。

でも習慣って悪いことばかりでない。以前からやってる毎朝の英語に加え4年前から始めた早朝のドイツ語勉強の習慣はすっかり身に付いた。今はドイツ語も結構楽しい。


コメント

No title

こんにちは、

わかりますー
私もTV体操をたまに見てやっていると、
ずーと長い間身体が覚えていた事が違ったりして戸惑う事があります。

以前、イチローが選手時代にやっているルーティンを
TVで見た事があり…凄いなぁ~と。

CHIBIさんもそれに近い事されていますよね。

MINAさん

こんばんは〜。
体操も結構細かい所をきっちりやると随分効果が違う。たった10分だけどね。第2の3つ目など昔やってたのと少し違う。
オイラは筋肉モリモリじゃなくイチローの様な身体が手本だと思ってる。彼の努力は凄い。結果、体幹はしっかりしてるし力も強く適応力が凄い。彼はアメリカに行ってよかった。

こんにちは

ラジオ体操も、正しいやり方というものがあるんですね。前にラジオ体操はきちんとやれば、良い運動効果があると聞いたことがありますが、その通りなのでしょうか。

英語とドイツ語も着実に進歩されているようで、うらやましいです。私のイタリア語は、全く出口の見えないトンネルに入ったまんまの状態です。英語も今のところ、足踏み状態です。私の場合、英語の次にイタリア語をやると、一気にこんがらかってしまうんです。←言い訳ですが><

Roseさん

おはよう〜。
ラジオ体操はラジオで一つ一つ手短にやり方を解説することが何度かあって、それを確認するのにTVでもラジオ体操を良く観察した。今はその見本通りにやってる。子供の頃教わったのと少し違ってた。たった10分の運動でも続ければ効果大。
英語もそうだけど言葉って奥が深くて無限だね。ドイツ語は動詞の位置が微妙に変わるし、単語も英語と同じ様な物でも微妙にスペルやアクセントが違う。こんがらがるけどまだ初歩で楽しめれば良いレベル。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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