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新緑

今年生まれたての木々のほわほわ若葉

new green blog

運動不足をどうするか、、


ここのところ毎日歩き回ってる。といってもわが町の家を中心としたエリアだけだけどね。でも時々車で出掛けて公園や緑の森のアップダウンのある山道を楽しむ。もう一箇所比較的近くに良い公園というか庭園があってそこは何時も静かで良いところなんだ。でも電車で行かなければならないので諦めている。最近はバスにも乗ってないしパスモも使っていない。

毎朝のラジオ体操は一つ一つを正確に何時もにも増して一生懸命やってる。たったの10分だが身体が温まるし全身の調子をチェック出来るし身体がほぐれていい。その後に5分間ストレッチ。そして朝食となる。夜は寝る前にやはり足膝腰のストレッチを5〜6分やって9時には寝るんだけど、運動と言えばたったこれだけ。

今はジム通いもテニスも無し。だから整骨院にも行っていない。回遊魚を自覚してるオイラとしてはかなり運動不足じゃないかと心配だがしょうがない。

昨日はお気に入りのパンがあるパン屋さんに往復1時間の散歩で行って来た。予約しておいた白神地方の天然酵母使用ライ麦パンを買って来た。ついでに近くのディスカウント食品スーパーを覗いた。若者の買い物客でごった返している。マスクをしてたが危険を感じてさっさと引き返した。お出かけ80%減でステイアットホームは無理だねと思った。


コメント

No title

私は今日は会社から家まで歩いて帰りました。運動不足解消のため、、、。

こんにちは

本当に運動不足になりますね。なるべく歩くように気をつけていますが、お天気の悪い日などは、億劫になってしまいます。
日本のスーパーは、入場制限をしていないのでしょうか。小さいスーパーでは、人との距離も近くなってしまうと思うのですが。

TORUさん

そうだね〜。運動の基本は歩きだね。いろんな歩き方があるけどモデルの富永 愛さんがやってる歩き方、疲れるけど運動になると思って早足を混ぜながらやってる。汗をかく。

Roseさん

そう、昨日も一日中雨で家に閉じ込められたのでオイラは散歩もギブアップだった。
入場制限してるスーパーはまだ見てないね。何時も以上に人が来てる様な気がするけど、、。日本では今感染が地方へ広がりが見える。
今度のウイルスの抗体検査もアメリカや日本で始まってると聞いてるけどこれも長期戦かな?
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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