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サラダ山盛り

おいしい。が、ドレッシングが高カロリー?

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体重減量にデパート特売場へ


昨日の月曜日の朝に体重を量ったら急激に何時もより増えていたので「何故かニャ〜?」なんて振り返ってみた。日曜日はジムにも行ったし歩いたし、間食もしなかったのに、、。おそらくランチと夕食に食べ過ぎたのかもしれない。ランチに上さんが美味しそうだからと白菜と豚肉でミルフィーユのようなのを作り、間に薄い餅を挟み生姜も入れたという。確かに美味かったので完食し、スープも飲んだ。

多分そこまではいいのだが、その後ジムの疲れと満腹感でそのまま昼寝になってしまった。これがいけなかった。1時間以上もぐっすり寝て、歯を磨いたのはその後という寝落ち状態だった。どうも経験上そういうのが体重アップに繋がるようだ。夜も天麩羅うどんなど食べて満腹。腹7〜8匁がいいのに、、。

で、昨日は意識的に体重を落とそうと思い、デパートでの特売会場まで歩いて出かけた。会場内での格闘も含め往復1時間以上は歩くはずだ。重いものは買うのを止めて軽いもの中心に買ったがそれでも瓶入りリーブオイル4本セット、10割蕎麦なども買ったので結構重くなった。

これもトレーニングと思って手にぶら下げて勿論歩いたんだが、やはり負荷がかかるから行く時よりはかなり疲れた。さて、このブログを書き終え、これから体重を量る。オイラの予想では間違いなく増えた分が減ってるはずだと読んでいるが、、、さてさて。




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CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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