2018/09/21

日ので前の海、空、雲　in Crete

日の出前

 

海と空と雲と

プールで水泳ー２回目

昨晩も今朝も寒い。昨晩は毛布１枚で大丈夫かなと思ったが、何とか寒いと感じる事もなく朝まで熟睡する事が出来た。が、今朝は机に向かっていてパジャマ１枚では寒い。今年の９月は総じて例年より寒いのではと思う。季節の変わり目、風邪を引かないように気をつけなくっちゃね。

昨日雨の中、プールに行って来た。４年以上ぶりにと思ってたが実際には５〜６年ぶりにこのプールで泳いだ言う事だったらしい。水泳の休憩時間にジャグジーバスに入っていたら係の女性が来たので「このプールの天井を改修して何年くらい？」と尋ねたところ「４年ってことはありません。５〜６年になります。」と言う事だった。

２回目は１回目のときより少し楽に感じたがそれでもゆっくり泳いでても心臓がバクバクする。元々速く泳ぐ事は得意だけど長距離は苦手だった。今は往復でたった５０m泳いだだけで後半は少し疲れる。何時もクロールで泳ぐんだけど腕も足も疲れた。それでも腕を出来るだけぐ〜っと伸ばして足をよくビートしてしっかり泳いだ。

ゆっくり休み休み５００mほど泳いだり、水中歩行を大股と腿上げ、大股横歩きで４００m行った。ジャグジーバスに入ったり、５０℃くらいのサウナに入って休んだりしながら約８０分で切り上げた。今週は水曜日は用があってテニスは出来なかったが無理せず週３〜４日はテニスとプールとジムを続けたい。