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プールで水泳


久しぶりにスポーツセンターのプールで水泳をした。4年以上ぶりである。7年前に東日本大震災があって東京も大きな被害があったのもあってプールを改修しようという事になった。その時プールに特に被害はなかったが、プールはガラス張りの開閉式の天井になっていたので、もしもに備えて危険がないように安全な天井に変える工事が始まった。

その間、プールは結構長い間お休みとなった。それまで定期的にプールで泳いでいたが、暫く水泳を止めたらそのまま4年以上もそこにいかなくなってしまった。アメリカやドイツでは時々プールに出かけて泳いでいたが日本でプールには長らく入っていなかった。海水浴もしなかった。

今年もドイツでプールに行き、クレタ島では1週間毎日プールと海で泳いだ。どれもとても気持良かったし体力増強にもいいニャ〜と思った。そのせいかテニスで痛めた左膝の調子もとても良くなっていた。整形外科の先生も整骨院の先生も水泳は関節への負担は少なく筋肉をつけるから腰にも膝にも良いと勧められた。

そんなこんなで、思い立ってプールに出かけた次第である。初日と言う事もあってクロールで500m、水中歩行を350m、リラックスのためジャグジーバスでくつろいで90分を過ごした。とりあえず週一回泳ごうと思った。でも、ジムとテニスとプールで合計週4回はきついかニャ〜?




コメント

これだけ動けば。。。

こんばんは!
1kgの減量は簡単に達成できそうですね!

yokoblueplanetさん

おはよう〜。
減量達成出来そうな兆しが見えて来てる。勿論しっかり食べて汗をかいてね。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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