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旧ホテル ニューグランドのロビー

昔のままに保存されている2階ロビー

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階段踊り場の港の船の絵と蘭

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健康本や健康番組


健康に関する本や番組が溢れている。オイラも時々読んだり見聞きしたりするが、言うなれば拾い読みとかそういうたぐいの番組の見方である。なるほどと思いながら頭に残ったものだけ時々実践している。足腰膝の骨や筋肉に関するものはいつの間にか熱心に読んだり見聞きしてる自分に時々気づく。

先日、本屋さんで立ち読み程度に「足腰膝のトラブル解消はこの3っつだけやれば解決!」と言う写真解説本を読んだ。実にコンパクトに見易く簡潔に説明してある本だったので、立ち読みではあるがちょっと真剣に目を通してみた。

これなら家での内転筋強化の運動とも組み合わせて空いた時間にいつでも出来そうだ。早速取組んでみようと始めてみた。なかなか効果がある。左脚に出る脹ら脛の張りとかこばわりが解消され、腿の裏側の筋肉もすっきりし、大腿四頭筋もよく伸びるような気がした。結果的に膝の調子もとてもいい。

人それぞれで真の原因は何処にあるのか違うだろうし、オイラも左脚膝の問題の真の原因は何か未だ自分でも分からない。骨、関節、軟骨は異常ないと診断されているので、筋肉の衰えとか癖のせいかもしれないけど、情報を得て良いと言われるものを色々試して効果が出るものを自分なりに発見するのも手だなと思う。




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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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