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薔薇が満開の頃に

薔薇満開の頃 ー何時も通ったローズガーデンから(今年はどうだろう?)

rose garden blog_DSC 

昨日は暑かった


昨日の東京は30度超えたんではないだろうか。東北や関東内陸部では31度を超えたと言うニュースが流れていた。兎に角暑かった。急にこのように暑くなると慣らし運転が充分にされていない体には負担が大きい。既に熱中症になった人が何人も出たようである。

オイラは先週は雨でテニスが休みになったりしたので、暑い日が続く中マウンテンバイクで遠乗りなど何度かしたものだから少し体が疲れていて、昨日はジムで筋トレは少しで切り上げストレッチを十分にして、帰りは徒歩で15分ほど歩いて帰って来たのだが、日射しが強かったし凄く暑かった。

TVでのど自慢を見ながらランチを取った後は急に眠くなって来た。3時に出かける予定にしてたところがあったんだけどとり止めて、暫く昼寝をした。やはり寝るのが一番体が休まる。十分休んだ後は腹7~8割満腹感の「塩糖脂」控え目の食事、これが大切である。

夜は薄めの布団に替え、朝方は寒いかもと思って毛布を足元に置いて寝たがその布団1枚で充分だった。夜も暑すぎると目が覚めてしまう。やや寒い日の方がよく眠れる。お陰で今朝はバッチリである。急に暑くなったり、一日に10度以上も変化のある気温ってのも適応するのに苦労する。昼寝と栄養にも気をつけるだけでなく、着るもの、空調も気をつけて早めの対応が重要だニャ。



コメント

No title

いつも暑いイメージの関西ですが
この頃は そちらの方が気温が高い事が
多いような気がします。
とはいうものの‥
こちらも 1日のうちで
朝晩 日中と
着る服が違い
1日 出かける時は
何を着ていこうかと 悩む事が多いです(^^ゞ
早く 半袖1枚ですむ気候にならないかしらん(笑)

確かに!(*^^)
夜は少し寒い方が
よく眠れますねe-446

みけさん

やっと寒い着膨れの時期から開放されて嬉しいんだけど、気温の変化が急でしかも激しくてね。確かに。先日は東北地方が東京より暖かだったようだしね。
ここのところ東京はまた少し寒いし、今朝は雨。いつも水曜日は雨だニャ〜。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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