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エターナルピンクって薔薇の蕾が咲いたら

エターナルピンクって薔薇の蕾が咲いたら ー2/23 アップのはアルティメートピンク

Eternal_Pinks07 blog 

筋痛


昨日の日曜日はバレーストレッチの先生が公演のため来られず、何時もの代理の女性のインストラクターが来られた。この女性インストラクターには何時もかなりきついストレッチをさせられる。もう何回もレッスンを受けているが、昨日も覚悟して取組んだ。

毎回同じことをしてるんだけど、グイグイ伸ばしてその体勢を数十秒キープさせられるところがきつい。「まだ〜?」って悲鳴を上げそうになる時にやっとストップがかかって緩める。これを全身に渡って50分、ゆっくりだが休みなく取組む。

じんわりと汗をかく。時々時計を見ながら後15分、後5分で終わりなんて思うようになってしまった。最後の2〜3分は「仰向けになって全身を伸ばしきり、そして脱力」を3回ほどやったが、この時の達成感と開放感はとても幸せな気持にさせてくれた。

今朝は特に足全体に気持のいい筋痛を感じている。2日連続でジムに通ったし、今日はゆっくりコーヒーを呑みながら本でも読もう。岩波新書で「トランプ王国」って本でトランプ政権が出来た頃に書かれた本だが、新聞記者がアメリカラスト地帯を足で取材し集めた情報に基づく見解が書かれている。時代に取り残された別のアメリカがよく見える。今日で読み終わるしね。



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CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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