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バーブラストライザント ・・という薔薇

バーブラストライザント ・・という薔薇

BarbraStreisand blog 

カロリー摂取量


一昨日の体重が何時もより減っていたので、少しハメをはずして日頃食べたいと思ってたものを食べて呑んだ。3食の食事内容は普段と変わらないのだが、食後や食間に大福餅も洋菓子も唐揚げも食べて日本酒も頂いた。テニスをやる前に味の素の「アミノ酸5000」ものんだ。テニス中は何時もはポカリスエットの希薄水を呑んでるのだが、特別寒い日だったので「ホットハチミツレモン」を魔法瓶に入れて休憩時に呑んでいた。

おそらくこの食事以外のカロリー摂取量は合計で800〜1000kcalはある。そして昨日の朝、何時もの時間に体重を量ったら、ピンポーン!バッチリ体重がアップ。嘆いたりなんと正確なオイラの体と感心したりだった。でも、いいんだ。オイラは2〜3日以内に基の体重に戻すことは出来る自信がある。基礎代謝量も悪くないし、我慢だって楽しくやっちゃうんだ。

毎朝ラジオ体操を終えた6:40amがオイラの体重測定の時間だから、まだ今日の体重は計っていないが今日は間違いなく落ちてるはずだ。昨日は食事内容とポーションコントロールもしたし、間食はしなかったし、徒歩10000歩もやった。後で体重計に乗るのが楽しみである。

結果を見て今日は何を食べ何を呑もうかと考えるのも楽しい。食品それぞれのカロリー量も主なものはほぼ頭の中に入ってるので、大まかなカロリー計算は出来る。食事も酒も大切で大きな楽しみだ。これを長く楽しめる事は重要だ。




コメント

No title

この薔薇綺麗な色!花は中輪?最近は薔薇の手入れもサボりがちで・・・。
その食欲がデブの元とはいうけど、基礎代謝と意思でなんとかなるから安心よね。
わたしの体脂肪率は14%もう少し上げてもいいかと思うけど・・・。
ボート、マシンを室内に置いて春になるまでは、これで我慢、我慢よ(笑)

りょうこさん

大の小位かニャ?ブルーナイルに少し似てるけど比較すると色がやや赤い。
14%とは凄い。スタントマンクラスで一桁だけど、近いね。ボートマシンとはまた凄い。残念ながらオイラはもっと数値は高くて20くらいかニャ。

No title

こんばんは。
バラ、大好きですがあまり(ほとんど)
詳しくはないです。
名前のバーブラストライザンドってアメリカの女優さんの名前から取ったものでしょうかね?
カロリーの取り方は私にとっては難しいです。
糖尿なので、取りすぎると高血糖になるし
制限すると低血糖になるし。
自分で計っても中々コントロールが難しいです。

さんいーさん

薔薇の名前はそういう事だと思うけど、、、。詳しくは???だニャ〜。人の名前のついた薔薇は実に多いんだよね。
糖尿の詳しい事は分からないけど、オイラの仲間にも結構多い。薬を飲んで、さらに食事のコントロールと大変だけど、上手に頑張って付き合ってニャ〜。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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