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晴れた日、ザ・レディーと言う薔薇を撮った

ザ・レディーと言う薔薇

The_lady07 blog 

テニス


水曜日にテニスをしたのだが、昨日も冬にしては比較的暖かく風もない良い日だったのでテニスをした。今のオイラの体力では1日おきのテニスは少々疲労が溜まるのだが、幸い金曜日の朝は筋痛も消えていたし、それに、月曜日は大雪になるかもしれないと言う心配があったからだ。

テニスそのものは楽しくプレイ出来たのだが、1時頃お腹をすかして帰って来て早速左膝のアイシングをしてから、一人でランチのむつの西京焼の弁当を食べた。デザートは京都抹茶どら焼きを食べたら美味しかった(ーこれは止しときゃ良いのにと思いつつ、、)。

しばらくして眠気に襲われたんだけど、早めのアフターケアーが必要だと整骨院に行って右肩、腰、左脚の膝を中心に背中など全身を手当してもらった。お陰で帰りは全体的に楽になり深く深呼吸が出来て気持よかった。先生から後はしっかりストレッチをしておけば明日はダメージはほぼ消えますよと言う事だったが、言われた通り今朝は快適な朝を迎える事が出来た。

出来るだけ長く健康で自由でいる為には、加齢との戦いが常に必要だ。運動と栄養と休養!節制と使用前と使用後のメンテナンス!徐々に出来なくなる事に対する肉体的、精神的なアジャストメント、、残念ながらやるべき事が多いニャ〜。



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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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