彼岸花 ー2景

林の中の彼岸花

cluster-amaryllis4.jpg

棚田の彼岸花

Cluster_Amaryllis-Y blog


体重マネージメント

暑かった月曜日の後、昨日もテニスをした。涼しかった。暑い直射日光も無く,時折涼しい風も吹いてくれたので終わった後も余り疲れを感じなかった。何時もテニスの前に味の素のアミノ酸5000を飲んで出かけ、帰っってからは蒸かした薩摩藷を主食にしてランチを取った。

テニスで何時もほど汗をかかなかったし、おいしい薩摩藷を食べて午後は休養に勤めた。それで夜は夕食前に日本酒を飲みいつもと変わらぬ夕食を取った。ここのところ食後にデザートは控えてるし,勿論夕食後は何時もと変わらず全く飲食はしない。

でも、でもである。今朝の体重はアップ。何時もよりは節食に勤めてるつもりだが,どうもアミノ酸5000、薩摩藷、日本酒の3点セットがいけなかったかニャ?それぞれ少量でもカロリーが高い。かのジョコビッチなどはグルテンフリー、乳製品を取らず、加工肉は食べないらしい。結果、体脂肪は一桁でオイラの半分以下。

ジョコビッチのようにいかなくとも米中心、パンだったら少なくとも全粒粉、牛乳、チーズ、ヨーグルトは大好きだし、、時々豆乳にするか、、薫製の効いたソーセージも大好きだけど、、やはり新鮮な生肉の調理されたもの中心にするか、、酒は日本酒が大好きだけど、、ワイン、ウイスキー、焼酎中心にするかなどと考えてしまった。秋は美味しくもあり怖くもある季節だ。






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CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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