青い海

青い海

blue sea blog_DSC1751


今日は、最高に暑い日かも・・

史上3番目に長い日本滞在時間を記録した台風5号がやっと去ってくれた。今朝は朝から真っ青な空で太陽が既に燦々と輝いている。今朝の気温も室内は既に30℃ほどあった様な気がする。天気予報では東京は最高気温36℃を記録しそうだという。

テニスコートの夏休みが終わって今日はテニスをする事になっている。9時半スタートで11時過ぎには終える予定だが熱中症などに充分気をつけてプレイをしなければならない。先ずポカリスエット1Lと団扇と大きめのタオルとポケットタオルの準備が必須である。出る前にアミノ酸も飲んでおこう。

終わったら、水シャワーとアフターケアのアイシングと鍼灸接骨院でのマッサージなどの施術をしようと思っている。最近は左膝の調子がいいし、右肩の痛みも筋トレのせいか消え疲労のしこりも消えているという。プレイ後に特にその部分の状態を見てもらおうと思う。

十分に休憩時間も取りながら、無理せずに健康に怪我なく長く楽しめることが最近のモットー。暑い中、気持は熱くならないようにクールにプレイしなくっちゃね。






コメント

No title

こんな暑い日にテニスとは…

体力ありますねぇ^^
マッサージ中に疲れが出て寝そうですね(笑

Catさん

さすがに今日は暑かった。汗が噴き出してぽとぽと落ちる位、、、。でも後の水シャワーが気持いい。即マッサージして帰ってからランチを取ったら自然と昼寝をしてしまったニャ〜。

大丈夫でしたか?!

こんばんは。
今日も暑かったですが、無事、今日の予定を消化されたでしょうか?!ちょっと油断すると、熱中症になりそうになるので、気をつけないといけないですね。
昨日から、猛暑対策を実施してかなり効果が出ています!遮光シート、農業などで使うものですが、それを葦簀代わりにひさしの端に取り付けました。地面からの照り返しを防ぐのと直射日光を避けるためですが、効果覿面。
軽量なので扱いやすく、黒を選んだので結構シックな姿になりました。緑のカーテンは間に合わないので、とりあえずの策でしたが、安上がり(遮光90%で、1mが¥270!)で大助かりです!
取り付け作業が終わったら、シャツに塩が吹き出してました!

yokoblueplanetさん

はい、予定は100%消化。昼寝をして夕方マウンテンバイクに乗ってポタリングをしたら心身ともにすっきりしたニャ〜。しかし、夕方でも湿度は半端じゃないね。
遮光シートはグドアイディアだね。エアコン外器も日除にこれを利用してる人もいる。オイラは南側の雨戸を閉めて北や西の窓を開けっ放しにするけど風通しが少し悪くなる。田舎では大きな葦簀を利用してる家もあるけどね。
非公開コメント

プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード