地神 ー里山の神社にて

地神 ー里山の神社にて

Jishin blog_DSC1064


熟睡

昨日はテニスをしてマッサージを受け温泉に入ってのんびりしたら、疲れもあったし夜の9時から朝の5時まで8時間ぐっすり眠ることが出来た。朝は自然に目が覚め頭もスッキリ、体に元気の源がリチャージされた感がある。

歳を取るとスポーツをしても力仕事をしても、疲れ易くなり疲れを感じ取るのも遅れるし疲れが抜けにくくなる。疲れや筋痛が翌日出ると追うよりも翌々日に出るのである。小さな孫たちが暴れ回り疲れ果てて昼寝をしたらもう100%エネルギーリチャージ完了、で、夜は夜で何時も完全な熟睡なんだが、オイラはもうそんな事はあり得ない。

でも、時々昨日のように完全熟睡って夜があるととてもハッピーな気持になれる。平均的に普段は寝てから5〜6時間位すると一度トイレに起きる。だから寝付けないと言う事もないので気にしてない。仰向けに寝て足を上げてぶらぶら運動をしたり、足を高い所に乗せて30分ほどすると体の水分がぬけるから夜は起きないと言う人もいるがまだ試した事はない。

オイラの今までの様子を見ると、テニスをしたりジムでストレッチや筋トレなどして汗をかて疲れたり、お風呂でゆっくり汗をかいたりすると、この年でも確かに朝まで熟睡ってのが多いようだ。やはり頭も体も怠けずにそれなりに使うと言う事が大切なのかニャ〜。




コメント

No title

寝る子は育つ?(笑

確かに睡眠は大事ですよね^^
寝っころがってブラブラ体操がいいのですかwww
やってみようかな(*⌒∇⌒*)テヘ♪

No title

この「地神」はどこにあるのでしょうか?

Catさん

ジムではこの体操は下がった血液を戻して体調を整えるってので時々やったニャ〜。足を20ー30分高く上げてると疲れ取れるとも聞いてたけど、夜間のトイレに効くかどうか、、。オイラも今度試してみよう。

浮雲さん

ここは山梨県南巨摩郡富士川町の山側にある小さな三崎神社だったと思う。春は桜が綺麗だニャ〜。

CHIBIさんへ!!

確かに仰るとおりですねー。!
自分の努力次第で何も困ることがなく生きられるのですねー。私もリハビリをサボってしまいいまだに痛みで運動が思うように出来なくなったのが失敗でした。汗)

荒野鷹虎さん

自分の努力だけではどうにもならない事も多いけど、人の力を借りたり運に恵まれたりしながら、出来る範囲でそれなりにってとこだけどね。分からないけど何かに守られてると信じ感謝しながら努力しようと思う。お互いに頑張ろうにゃ〜。
非公開コメント

プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード