冬の花? 2種

パークへの歩道で見つけた花(昨年もアップ)

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雨のパークで見つけた花

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熟睡

昨晩は朝まで8時間の完全熟睡であった。夜9時に就寝で朝は目覚まし時計のお世話になる事も無く自然に5時にパッチリ目が覚めた。何時も9時就寝の寝つきは頗る良い方であっという間に寝てしまうんだけど、大抵夜中の2時前後に一度目が覚める。トイレに立って布団に戻れば又すぐ寝てしまうんだけど昨日のように朝まで目が覚めないのは1ヶ月数えるほどしか無い。そして昨晩がその中の一つになる。

昨日は朝からジムのマシンルームで筋トレ、その後、スタジオでバレーストレッチを50分やり、その後に再度筋トレをし、仕上げは腕も使うサイクルマシンで負荷をかけ15分間有酸素運動をして合計約2時間エクササイズをした。夕方軽くウオーキングをしてその後に風呂、そして山梨で買って来た赤ワインを1グラスだけ飲みながら夕食だった。

横になってたら睡魔が遅ったが「真田丸(最終会)」を何とか頑張って見て、その後バタンキュ〜だった。この日は晴天で布団も太陽光線に十分に当てて干してあったし、全体としての就寝へのアプローチが良かったのかニャ?兎に角、朝まで完全熟睡ってのは気持がいいニャ〜。





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CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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