色付き始めた実

色付き始めた実

fruit in getting red blog_DSC7598


猛暑日の体調管理

毎日暑い日が続いてうんざりしてたけど今朝は曇りがちで比較的涼しい日が送れるのかもしれない。昨日のテニスも暑かった。オイラはポカリスウェットの50%希薄水を持って行き汗をかいては飲んでるけど、汗をかいて同時に失う塩分を補給するのにトローチのような錠剤もあるようだ。休憩時間は少しでも体を冷やすのに団扇で扇いでるがないよりはましな程度。たまに吹く自然の風がうんと涼しく感じる。

昨日はサーブを打つ事が多く、トラブル中の肩に無理させないようにと加減して打ってたが後半はかなり疲れが出た。以前より状態は良くなったといえ、やはりサーブは肩への負担が大きい。帰宅してシャワー後にエアコンの効いた部屋で肩や膝をアイシングして例の接骨院でマッサージしてもらって楽になった。プロテインを飲んだりしっかり食事をしてるし、夜もよく眠れるから今朝はすっかりリセット出来てるように思う。

睡眠といえば、先日、東工大の先生が「就寝中のエアコンはタイマーの3時間セットが良い」といっておられたのでそれを守ってるが、睡眠のサイクルと上手く調和して質のいい睡眠が取れてるようだ。これで連続して6時間近くは眠れる。途中もう一回1時間セットするが、また眠れて定刻に良い目覚めを迎えられていい。ご参考まで。






コメント

No title

炎天下の仕事
 今は 服に 扇風機が ついてる 服もあります
  くまも ポカリを 倍にして 薄めて
   飲んでます これが いいらしいですね
ホテルなので 扇風機もないので 冷房を
 普段は 窓開けて 扇風機で
  汗かきながら 寝てます

北海道のくまさん

扇風機のついた服、、業務用の特殊な服なんかニャ〜?
以前はオイラも窓を開けて寝てたんだけど、最近の東京は何かと物騒でね。本当は風呂でさっぱり汗を流して窓を開けて寝るのが一番良いんだろうけどね〜。

とうとう43度に!

こんばんは。
日本は残暑厳しい日々が続いているようですが、お元気そうで何よりです。
今日やっとカリフォルニアへ戻ったのですが、北部のシャスタ山近辺で今日は最高気温43.3度を記録しました!今年初の40度+体験です、私にとっては。
熱波が凄くて,息が詰まるようです。
車の中も,窓を開けて風を通さないと,クーラーだけでは間に合わず,蒸し風呂状態になります!
明日も40度前後になるとの予報ですが、まだ帰宅途中なので、ゆっくりできるのは2−3日後:国有林には、火事の予報が出ていて、いずれも "High" になってます。
空の雲には秋の様相も見られるようになりましたが、この熱波はどうなるのか??
残りの夏,ご自愛の上、お元気にお過ごし下さい!

No title

特殊ではないです 普通に ネットで 売ってます
 でも 特許の関係か 高いです
  

yokoblueplanetさん

今年の日本は暑い。東京も38ー9℃なんて事も。テニスコートは60℃くらいかニャ?外のパーキングに止めておいた車内はこの前44℃だった。
アメリカは熱波の時は凄いよね。汗もすぐ蒸発するから水分補給に気をつけないとね。Mt.Shasta、、懐かしい。麓のあの可愛かったソー君はもう26歳になるニャ〜。どうしてるだろう?
CAは山火事が年中行事のように起きるけど、どうしようもないのかね?
気をつけて乗り切って下さい。

北海道のくまさん

あ、そうなんだ。ググってどんな物だか写真でも探してみよう。何時頃で来た物だろうね?情報有り難う。
非公開コメント

プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

FC2カウンター

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード