緑の世界 ー実と葉

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梅雨明け

7月28日、「関東地方が梅雨明けしたと思われる」というやや控え目な梅雨明け宣言が出た。どうも声高らかに“宣言〜”という感じではない。昨年よりも18日遅く、例年よりも1週間遅い梅雨明けらしい。ともかく今日からは暑い日が続くとして、それなりのプロアクティブな対策に取組み元気にこの夏を乗り切りたい。

オイラの壊れた肩も回復基調で現在は軽くテニスプレイを続けながら、プレイが終わったら即整体マッサージにかかるという日常が続いてる。整体師の先生からは「せっかく良い筋肉を維持してるのだから、持続筋中心に筋トレに励んで下さい。そのステージに入っています。」といわれたのでゴム紐など使って肩の筋トレもしている。まだサーブは軽くしか打てないし、スピンのかかった高めのボールなど打ち返すのは痛みを伴い今までのようには打てないからである。

来週はテニスコートも夏休みでキッヅテニスイベント期間だし、その間しっかり栄養を付け、水を飲み、マッサージをしてもらい、肩筋集中に軽いトレーニングを続けリカバリーに励むとしよう。ともあれようやくスタートした暑い夏を元気に有意義に楽しみたいからニャ〜。






theme : 花・植物
genre : 写真

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No title

控えめな梅雨明け宣言(笑)
これから暑くなってきそう~。
筋トレを続けるのも根気のいることだけど頑張って!

回復

五十肩に連続してなってしまった。最近のことである。治療は自分でした。方法は、ラジオ体操。ラジオ体操は馬鹿にできない。ユーチューブから引っ張って、デスクトップに入れておけばいつでも、体操ができる。防音は、座布団一枚あればよい。

No title

これは何の実なんでしょう?(汗汗

やっと梅雨明けのようですが^^
真夏にしては涼しい日が続きますね?

良い子はよく食べ、よく寝て
思う存分動く事ですねぇ(笑

りょうこさん

暑い日がやって来たけど、今日は湿度が低めで風もあって直射日光を避ければ凌ぎやすかった。
痛いところが少しずつ減って出来なかった事が出来るようになりつつある。回復出来る自信を深めたね。

senri32さん

体は知らぬ間に癖がついててチェックがいるね。
ラジオ体操は全身運動でボディーチェックが出来ていい。オイラも毎日6:30a.m.にやってる。今は巡回ラジオ体操で全国を回ってるようだね〜。

Catさん

それを聴かれても、、、オイラも????。
今日は直射日光は暑かったけど、湿度が低めで日陰は凌ぎやすく、風もあって涼しかった。
よく食べ、よく寝てはいいけど、よく動くのはだんだんに努力がいる。子供は遊んでるうちに運動してる。

東京は暑かったです

おはようございます

昨日、東京へ行ってきました。
「梅雨明け十日」というのでしょうか、とても暑かったです。
夏休みなので、東京駅に子どもの多いこと!

涼さん

本当だニャ〜。昨日は暑かった。直射日光下では汗が吹き出る。梅雨が開けたばかりでそう感じるだけでなく、実際雨量も少なく晴天が安定して続く事が多いらしい。
東京駅に子供、、夏休みで出かけるのかニャ?
プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン10歳, ♂。8/20 '08キックオフ。日本ー米ー独が縄張り。大切なものは長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル。写真暗室道具、ゴルフクラブとは涙でお別れ。飲み食べる事、落語、コメントや 拍手やリンクもグ〜!

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