公園の風景ー木にかかった凧が、、

公園の風景ー見えるかニャ〜、木にかかった凧が、、

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フラフープ

子供の頃、フラフープが国民的大ブームとなった時がある。子供は勿論大人も楽しんだ。オイラはその頃、野球や水泳や相撲が大好きでフラフープは一度も回した事がなかった。それがやり過ぎは体に良くないってことになりいつの間にかそのブームは消えた。

最近TV(NHK)でフラフープエクササイズが紹介されてるのを見た。筋肉質な女性インストラクターが女優さん、お笑いタレントさんを指導してるのである。最も基本的な動作でさえ簡単そうに見えて上手に出来ない。上級になると体のあちこちでフラフープを回せて、それが筋肉を作るとか。

それを見た上さんが早速組み立て式で持ち運び簡単なフラフープをヨドバシで手に入れた。昔は得意だったという。でも今は30ー40会回すのにふうふういってる。オイラも借りて生まれて初めてトライしたが10回すのがやっとで、コツが掴めずすぐに落ちるし、ゆっくり回すなんて先ず出来ず変に筋肉を使って速く回してる。コツを掴めそうに思うが何回かやってダメですぐやめた。

翌日、テニスをしたら足腰が何故か疲れてて重くて何時ものように動けない。日曜日の筋トレが残る事はないし、、考えたら、前日フラフープで日頃使わない筋肉をぎこちなく使ったせいじゃないかと思った。今朝は普通だけど昨日は筋痛でフットワークが辛かった(後で知ったけど、フラフープの説明書にしっかり準備運動をし10分以上はしないようにと書いてあった)。少なくともテニスの前日はやめよう。





theme : ある日の風景や景色
genre : 写真

comment

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No title

フラフ-プですか
実は私も恥ずかしながら組み立て式を買って昔出来たんだから出来るだろうと挑戦したんですが、駄目なんだなすぐに下に落ちてしまうんですよ、回るだけ大したもんですよ

侮れないですね!

こんにちは。
家にも組み立て式の重いスポーツ用のフラフープがありますが、小学生でも結構上手に廻してます!
かなり筋肉を使うので、身体の芯とバランス感覚を鍛えるには良いかなと?!

No title

フラフーブはこつをつかむまで難しいですよね~~;

普段使わない筋肉を知らずに使っているんでしょうが
何となくウエストが細くなる気がしますね(笑

EGUTI YOUSUKEさん

とりあえずテニス前日はやめて、ぼちぼち取り組んでみようかと、、。オンラインで回してる人の映像を見たんだけど、随分リラックスしてゆっくりやってる。オイラのとは随分違ってた。

yokoblueplanetさん

こちらにあるのも多分同じような物かと思う。バランスボールでも腹筋をかなり鍛えられるというし、正しく使えば体幹を鍛えバランス感覚を整えるのに良さそう。
コツを掴んで出来るようになれば変な筋肉の使い方をしなさそう。

Catさん

このウエストと言うか腰の降り方とフラフープの間に起きる慣性運動の法則、作用反作用の法則?理屈などではなく先ず出来るようになりたい。
自転車と一緒である日パッとコツが掴める事を期待したいけどニャ〜。

自由人な凧

あ、ホントだ。
遠くに見えるところがとてもいいですね。
いかにも、オイラはオイラ、好きにやってるぜ、
という感じがして。

デジカメ丸さん

ははは、オイラはオイラね。
多分この凧の下で引っ掛った凧を落とそうとボールを投げたりいろいろしたあげく諦められたんだろうね。
日本では極端に違う意見は仲間はずれにされがちけど、素晴らしく時代の先を行ってることも多いんだけどね。
プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン10歳, ♂。8/20 '08キックオフ。日本ー米ー独が縄張り。大切なものは長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル。写真暗室道具、ゴルフクラブとは涙でお別れ。飲み食べる事、落語、コメントや 拍手やリンクもグ〜!

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