レインドゥロップ

ハミングバードとア雨滴

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南天の葉と雨滴

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バレーストレッチ

昨日で今年最後のジムでのバレーストレッチが終わった。今年も一年よく頑張ったと自分自身を褒めてやりたい。

昨日はジムのスタジオが満員だった。ここのところ若い女性の生徒がかなり増えて来た。以前はシニアが中心で若い女性が少し交じってるって感じだったが今は若い新しい生徒が随分増えた。先生は現役の若い男性ダンサーで自分が主催する発表会も年に3〜4回持っておられる。ドラマの所々でダンスが織り込まれ生徒の女性ダンサーと一緒にメインを踊られる。

オイラ達の普段のクラスはASAのボーカルをBGMに50分みっちりストレッチをする。水を飲みながら体を伸ばし所々筋トレも交えながらじんわりと汗をかき、終わるとホットする。正直言うと、オイラは終わりの方では時々後何分かと時計を見る。昨日は男性は4人だったが、90%は女性である。お互いに年末の挨拶を交わして別れた。

体を柔らかくしておく事は怪我を防ぐし、オイラが別にやってる筋トレはテニスの時の膝への衝撃をカバーする。来年も楽しくテニスをするために筋トレ&ストレッチを定期的に続けたいものだニャ。





theme : ある日の風景や景色
genre : 写真

comment

Secret

No title

よく頑張りました!
頑張りましたで賞とお楽しみでしたで賞を贈呈致します☆

No title

一瞬、本物のハミングバードかと思ったわ。
そうよね、赤ちゃんみたいにはもうなれないけど
体の柔らかさは可能な限り保つ努力は必要。筋トレって
やってて楽しいでしょう?
テニスの為のつもりでも、いろんな効果が実感できそう。

carmencさん

謹んでお受けいたしますニャ〜〜。
まあ、皆がいるからお陰で続けられるんだよね。一人じゃこうは続かない。開脚して胸を床に着けるのは今の所どうしても出来ない。他は大体こなしてるんだけどね、、。

りょうこさん

先生からは、体はかなり柔らかいし、年よりもずっと若いといわれるんだけど、どうしても出来ない事もある。女性は開脚して床に胸をぴたりとつける人は何人もいるけどね、、。スタジオではインナーマッスルを、マシンルームでは大きな筋肉を鍛えるトレーニングをしている。特に大腿四頭筋と腹筋。1年前よりちょっと体力がついたかニャ?
プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン10歳, ♂。8/20 '08キックオフ。日本ー米ー独が縄張り。大切なものは長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル。写真暗室道具、ゴルフクラブとは涙でお別れ。飲み食べる事、落語、コメントや 拍手やリンクもグ〜!

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