二つの背中

二つの背中(side & back)

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ケア

昨日は水曜日に雨で流れたテニスをやった。曇ってるが、時々涼しい風も吹き、テニスには丁度いい。それでもそれなりにハッスルしてプレイをするからたっぷり汗をかく。終わってすぐシャツを着替えて帰って来た。

テニスを再開して10ヶ月になるが、昨日は少し痛む左膝をカバーするのにスポーツタイツを履いた。左膝サポーターでやることもあるが、どちらが良いのか、、いろいろと尋ねてみるが、人それぞれでどれが良いか判断がつかない。で、自分の体の現状で実際に使い比べて判断する事にした。

それ他、昨日は帰って来て、プロテインを飲み、風呂にゆっくり浸かって、更に汗をかき、滅多に飲まない整形医からもらったロキソニンを飲み湿布を1枚貼った。プレイ中と当日は痛くはないが翌日と翌々日が痛むので予防線としてである。薬剤師によると、痛くなくてもすぐに対処した方が効き目が良いと聞いたからである。

さて今朝はどうだったか?正解!嘘のように痛くない。元々、骨、軟骨、関節は正常との事であり、スジ、筋肉、血行だろうと思っていた。体をよく使って、その後のケアをきちんとする事だと確信した。






コメント

No title

服装が夏と秋みたいだけど、右の人は外国からの人ね。
暑くて熱中症になりそう・・・。
そう、自分の体に関心をもって早めの手入れが一番。

りょうこさん

真夏の気温35℃くらいのやや湿度高めの暑い日のドイツ。多分右の女性がイスラム系で左がキリスト系?右の女性は何故か暑そうに見えないんだよね。
歳だしね。若い時のようにはいかない。

No title

中々味わいがあるお二人とお写真
座ってるのはベンチでしょうか?つながってなくて個別なシート部分、それに金属では暑いときは暑いんじゃないかと思ったのですが、ステンレスは熱伝導低いのかな?

No title

これは鉄道Uバーンの駅フォームでのスナップ。椅子の枠組みのパイプ部分は金属(ステンレスではないと思う)で、座席は木製の椅子なんだニャ。ガラス、金属をよく使うが椅子などは木材をよく使ってる。
上下黒で目だけでてる衣装の女性の2人組を見た時は少し緊張が、、、。
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プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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