葉が出始めたレンギョウ

葉が出始めたレンギョウ −1

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葉が出始めたレンギョウ −2

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体調良好

先週はテニスに筋トレ&ストレッチと今までにないくらいハードにやったものだからいつも筋肉痛を感じてたので、昨日のテニスは少しセーブしながらやった。しかもスポーツタイツに短パン&Tシャツという今年初めての軽装で、、。

朝食後にカルシウム&マグネシウムを取り、テニスを終えた後にアミノ酸3000mgとタウリン2000のドリンクを飲み、弱点の左膝内側に湿布を貼り、膝用サポーターをした。

その後、あまり疲れたって感じもなかったので、マウンテンバイクに乗って公園に新緑の若葉や季節の花の写真撮影にでかけた。夕食までには帰って、いつもの晩酌もせずにしっかり食事をしていつもの時間に寝た。

さて今朝の体のコンディションはどうか、、、全く快調なのである。何処も痛くない。今日はサポーターも不要。何が効いたのか、、今日のデータはしっかりインプットしておこう。思い起こしてみれば最近は湿布とサポーターだけだった。今後も週2回の筋トレ&ストレッチを続けて、週2回テニスが出来る体力作りに励む気力が湧いて来たニャ〜。





theme : 花の写真
genre : 写真

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CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン10歳, ♂。8/20 '08キックオフ。日本ー米ー独が縄張り。大切なものは長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル。写真暗室道具、ゴルフクラブとは涙でお別れ。飲み食べる事、落語、コメントや 拍手やリンクもグ〜!

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