2019/07/31

朝のヨットハーバー

３艇のカヤック、海上の朝散歩の様なものか・・

７月も今日でおしまい・・

東京は月曜日に梅雨明けした。オイラはその日の朝テニスをしていたが、その時点ではまだ梅雨明け宣言はなかった。朝からじりじり暑くて湿度も高くて車の気温計は既に外気３３℃を指していた。今日は暑いテニスになるぞ〜と思い大きい汗拭きタオルと途中着替えのTシャツを鞄に入れ、１L魔法瓶に冷たいスポーツドリンクを入れて出かけた。

暑かった。１時間もしないうちにTシャツは汗ビッショリになり重くなった。早速２枚目のTシャツに着替えたが、快適！軽い、温かいけど爽やか。この途中Tシャツ交換はとても効果的だと思った。それとプレイをしてから水を飲むと言うよりも始める前に水を飲む様にした。飲んだだけ汗になるけど身体の中で水が血液を通して循環してるって感じがする。

梅雨明してこんな暑い日が今日で3日目。昨日も暑かったが昨日は休養に勤め一日コーヒーを飲んだり本を読んだり音楽を聴いて過ごした。筋痛もそれほど感じていなかったのは月曜日のテニスの前後にアミノ酸３６００を飲んだお陰なのかニャ？

が、昨晩は余り眠れなかった。横になったまま時間だけが過ぎていった。でも３時間は眠れたのかニャ？そして朝４時半頃に起きてしまった。長い梅雨の後の身体はまだ夏モードになり切れてない？高温多湿の中でのテニスは今日が３度目になるが、睡眠不足は大敵だ。新しいシューズと帽子、ガット振動止めも買い揃え今日のテニスに備えたが今日は軽く流すだけにしよう。