青い海

青い海

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今日は、最高に暑い日かも・・

史上3番目に長い日本滞在時間を記録した台風5号がやっと去ってくれた。今朝は朝から真っ青な空で太陽が既に燦々と輝いている。今朝の気温も室内は既に30℃ほどあった様な気がする。天気予報では東京は最高気温36℃を記録しそうだという。

テニスコートの夏休みが終わって今日はテニスをする事になっている。9時半スタートで11時過ぎには終える予定だが熱中症などに充分気をつけてプレイをしなければならない。先ずポカリスエット1Lと団扇と大きめのタオルとポケットタオルの準備が必須である。出る前にアミノ酸も飲んでおこう。

終わったら、水シャワーとアフターケアのアイシングと鍼灸接骨院でのマッサージなどの施術をしようと思っている。最近は左膝の調子がいいし、右肩の痛みも筋トレのせいか消え疲労のしこりも消えているという。プレイ後に特にその部分の状態を見てもらおうと思う。

十分に休憩時間も取りながら、無理せずに健康に怪我なく長く楽しめることが最近のモットー。暑い中、気持は熱くならないようにクールにプレイしなくっちゃね。






プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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