FC2ブログ

秋の陽光と薔薇

光を求める赤い薔薇

red rose blog_DSC8861

バックライトを浴びる白い薔薇(アイスバーグかも)

ice berg blog_DSC8394


アイシング

最近オイラはアイシングということに関心が高い。つまりテニスなどの激しいスポーツの後によく使って火照った筋肉を冷やす事でダメージを減らすためなんだけどね。20年前にテニスをやってた頃には考えた事もなかったけど今は必要に迫られて色々試してみてる(テニスを20年も止めて急に始めたため)。

昨日もテニス後、帰ってから左足膝周辺に冷たいシャワーを暫く当ててからインドメタシン入りの湿布を貼ってみた。そして右足膝周辺には冷凍庫に入れておいたジェル状の冷却剤をハンカチに巻いて膝に当ててサポーターでとめ、15分冷やしてから炎症と痛み止めの湿布を貼ってみた。さて翌日の右と左の差はどのように出るかと試したかったのである。

で、昨夜は一度も目が覚めず朝まで8時間ぐっすり睡眠。今朝の状況は両足とも大いに効果があったと思うが、今の所、左足が効果高く優勢である。でも、これからラジオ体操をしたり色々した後はどうなるかで今だけでは判定出来ない。何時もと変わらぬ日常生活で少なくとも48時間経過を見てみたい。

何はともあれアイシング、そして湿布など痛み止めと聞いたので、ドラッグストアも覗いたらいろんなメーカーからガスのスプレー式のものが販売されていた。それも試してみたい気もしてる。1000円前後だった。






プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

FC2カウンター

カレンダー

10 | 2015/11 | 12
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード