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ある日の街の風景

ウオールペインティング ーローズCity

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ロードサイン to アートミュージアム

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パーキングサインと教会の尖塔

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楽しく筋トレが大切

昨日はテニスをした。アメリカから帰って来て2度目である。実は最近嬉しい事があって明るい気持になっている。てのは、アメリカから帰って以降、90分ほどテニスをしても左足膝近くの大腿四頭筋の付け根辺りが痛まなくなったのである。何時もはテニスをした翌日と翌々日が痛かったのだが、先週のテニス後からそれがなくなり、痛みを感じない。実は昨日のテニスの後、今回も先週のように痛くなければな〜と半信半疑だったが、今朝起きてみてやっぱり痛くない。嬉しく、また自信を深めた次第である。

さて何故だろうと振り返ってみた。オイラは3週間半余りアメリカにいる時、ほぼ毎日坂の多いトレイルを散歩していた。下り40分、登り1時間の道を歩いて街まで行ったりもした。3回ほどテニスもした。毎日体重計にも乗らず美味しいものをよく食べた。そのお陰で楽しみながら知らず知らずのうちにしっかり筋肉トレーニングが出来たのではないかと思う。

で、日本に帰って来て体重計に乗っても体重は増えていなかった。筋肉を使い、汗をかき、脂肪を燃焼したお陰ではないかと思う。大自然に感謝である。まさしくNature feeds us . これからは筋トレ&ストレッチを定期的効率的に取り組んで行こう。テニスがもっと楽しくなるはずだ。





プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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