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秋の風景 ー秋桜と柿

秋桜と柿

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秋桜

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筋トレ

先生の都合でバレーストレッチが休みだったので、久しぶりにジムのマシンを使って筋トレをやって来た。

最初にトレッドミルでTVのニュースを見ながら約40分早足を混ぜながらウオーキング。結構汗をかく。その後、背筋、腹筋、腰筋、胸筋、肩甲骨周辺、大腿筋など大きな筋肉を鍛え、次に小さな筋肉を鍛え、仕上げにストレッチ。合計役90分、休み休みだけど頑張ってやって来た。

汗をかきお腹もすいた。で、その後、つい食べ過ぎたかも、、、、それじゃ〜ダメじゃん、春風亭昇太!だニャ〜。






プロフィール

CHIBI

Author:CHIBI
East Villageの"CHIBI"ニャン ♂。8/20 '08キックオフ。縄張り:日本ー米ー独。大切:長年の友、カメラ、 MAC、 テニスラケット、山登り-旅行-散歩用靴や鞄、車やMTB、コーヒーミル、落語、飲み食べる事、(写真暗室道具、ゴルフクラブとはお別れ)。訪問、コメント、リンクもね〜。

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