2020/05/26

つい買ってしまった

「バカ殿様」クリームパン

緊急事態慣れからの解除は・・

昨日で全国が緊急事態宣言の解除となった。北海道と神奈川県は解除基準値をクリアしていないが内容とか感染経路が把握されてるとか、関東圏で見たら基準値はクリアされてるとかで解除になったという。今朝、全国の昨日の感染者数を見たら、神奈川１人、東京が８人、北海道３人、福岡６人、愛媛、栃木各１人、空港検疫１人の計２１名だった。

オイラは昨日も相変わらず食事と散歩を楽しむ位でいつも通り。コロナ太りもいやだから、山道も含めてせっせと歩いてる。だから変わった事と言えば久しぶりに知人ご夫婦や暫く会っていなかった知人の奥さんに会ったりして立ち話をする程度。毎日１００００歩くらい歩いてるから少し足が丈夫になった気がする。

昨日は散歩で我が街の様子を見て回ったが、何時もと変わった所がない。図書館や公民館は変わらず休館中で図書館は玄関に６月２日オープン予定と書かれていた。お店の玄関の張り紙には５月３０日迄とか５月一杯とか迄休みますってのが多い。中に何の告知もなくシャッターが閉まったまま静まり返ってる所も。

好きな和食店も当面休みますと告知してたが今は告知も消えていた。腕のいい板前さんだし必ずの復活を願いたい。新宿末広亭の３月期期チケットは６月一杯使えるらしい。ジムの再オープンは６月１日？オイラはもうアウトドアでテニスをしてるけど、インドアは今日あたりかな？昨日から５月一杯を掛けて緊急事態慣れから徐々に解除されて行くのかもね。予防は今まで通り真剣にだけどね。

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2019/11/14

海老が並んだ

生春巻きが並んだ

お出かけ前の準備⇒今から松本へドライブ

昨日のテニスは天気予報よりも悪く曇り空で最後の方で一瞬ザーっと雨が来てしまった。オイラがサーブでちょうど３０−３０、サーブが好調でファーストサーブがことごとく入っていた時だった。残念だけどタイムアップ１０分前に切り上げてドローと言うことにして終了した。支度を整えてさあ、帰ろうって時に雨が急にストップ。その後は雨は無し。ナンテコッタ！

今日からちょいの間だけどドライブ旅行で出掛けるんだニャ。車の１２ヶ月点検も終えたし、ガソリン満タン、高速用にタイヤのエアーをアップ、カメラのバッテリーフル充電、、などすべてを整えた。セルフのガソリンスタンドの先に日帰り温泉があるので、久しぶりに立ち寄ることにした。２時間ほどたっぷりと露天風呂やサウナ、水風呂などを楽しんで帰りにうどん屋さんで夕食。帰ったらテニスと湯疲れでもう眠くて、バタン。朝まで熟睡出来た。

ってことで、これから出掛けるので明日からブログは休みとして次のアップは１８日から。何時も訪問＆コメントなどありがとう、、なんだけど、コメントへの返事など遅れるので宜しくニャ〜。よい天気に恵まれる様に！皆様も良い日々を！

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2019/10/17

ミンミンボールという丼

枝豆やフルーツ、酢飯、一番下がグリーンサラダ（中央トップにサモンor照焼きorツナなどがのる）

トマトやフルーツ、酢飯、一番下がグリーンサラダ　(　〃　）

「可動域を広げよ」

標記の本を読み始めた所である。今年の６月頃に日経プレミアシリーズ新書として発売になったものだから、直前に読んだ９月下旬に発売になった「月はすごい」よりも３ヶ月ほど前の出版である。昨日の午前中のテニスの後、喫茶店のふんわりした椅子に座ってコーヒーを飲みながら読んだ。

「貴方の１００年人生だい大丈夫？」と帯に書かれている。その下に身体とアタマと心を柔らかくする人生のストレッチのすすめと続く。得意分野をじわりと広げ、偶然の出会いを見逃さない。”痛気持いい”を楽しむなどなどと続き、最後に付録で可動域チェックリスト３０なんてのが付いている。

ジムでストレッチをやってる人は”痛気持いい”と言う感覚はふむふむと実感すると思うが、ストレッチはその痛気持いいレベルまで伸ばす程度がいいと言われている。痛くて苦痛は逆効果や怪我に繋がる。その痛気持いいも月日をかけ継続してゆっくりやっていけば徐々にだけど可動域が広がり新しい痛気持いいレベルを迎えさらにそれを乗り越えていく。

アタマも同じで例えば英語のリスニング。ネイティブのナチュラルスピードの聞き始めはすごく早く聞こえ発音も数語繋がったようなものなど聴き取りにくいだけでなく意味はさっぱりだ。が、長い間も聴き続けてると急にかなり分かる日が来る。やがて細かい所まで聴き分け意味も同時に分かるようになる。可動域を広げるのは広くて大きなつかみ所のない様な心の領域でも言えるという。興味を持って読み続けたい。

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2019/10/11

パン屋さんTrolsch

パンいろいろ

クーヘン＆コーヒー

１日１００００→８０００歩へ変えたいが・・

オイラの頭の中では最近は１日８０００歩で良いという事になっているのだが、どうしても長年続いた１日１００００歩のもはや癖のようなものが勝ってしまい、１００００歩を歩いてしまう。もう２０年ほど毎年年間４００万歩を歩いて来たことになる。合計８０００万歩、結構な歩数だ。このペースだと後５年で１億歩に達する。８１才の時にという事になる。

だけどそろそろペースを少し落としたいし落ちていくだろうから、８３才〜８５才の頃に達成という事になるかもしれない。まあ、生きていればの話だが。歩き過ぎは老体には体や膝に良くないと言う話も聞いた。それに歩き方を一定のインターバルを起きながら早足と緩い歩行と組み合わせて規則正しく行えば５〜６０００歩でも良いと言う話もある。

まあ、細かいことはさておきとりあえずそんなことも頭に置きながら楽しく約８０００歩を毎日歩くと言うことにしたい。散歩の途中の細やかなお茶休みも楽しい。何時もの店でとか初めて入る店でとか、どれも小さな発見などがあって楽しめる。それに中休みだって重要だしね。

昨日はジムで新しくなったトレッドミルを３０分、時速５km時々４、５kmで歩いた。歩数が３５００歩、消費エネルギーが１００kcal、心拍数が平均で１１０くらいだった。それと散歩を組み合わせてやっぱり１００００歩を超えてしまった。今日こそ８０００歩で済まそうと思ってるが習慣を変えるって本当に難しい。

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2019/10/05

トルコのスウィーツ

わずかにカリントウのような味がした

食べていないが餃子っぽい形のスウィーツ

カラフルなアイスクリーム（自然の色かも？）

多摩湖散歩

台風１８号が熱帯性低気圧に変わって雨を降らせてくれた。その雨も１１時頃にはもうすっかり上がり、急に明るくなってみるみる空は綺麗なブルースカイに変わった。そして小さな白い雲が空に散りばめられていた。あまりに空が綺麗で外に出て近くを散歩したが暑い。気温はその後もどんどん上がって真夏の暑さだった。

午後に夕食の買物に出掛けた。上さんが新米を買いたいので一緒に行くという。その足で多摩湖までドライブしようと言う事になった。多摩湖に着いたのは４時を回った頃。駐車場は５時にクローズするのでそれまで１時間の散歩が楽しめる。数年前に耐震設計のダムにするのに約６〜７年間の工事を終えて今はすっかり落ち着いて周りの風景になじんでいる。

高い堤防の上が広い歩道になっている。かなり増水したダムや周囲の景色を楽しみながら長〜い堤防の上を散歩した。４時過ぎだが太陽がキラキラ眩しく暑い。でも空の青は澄み透って綺麗だ。滅多に見ない位の透明感のある青空に真っ白な出会い雲。周りの景色も原色っぽくてクッキリスッキリ。風雨が空中の塵の大掃除をしてくれたんだろう。遠くに富士山もくっきり見えた。

帰りは堤防を下りて、下の日陰の道を歩いた。見上げると堤防の上の空がすごく明るい。日本の風景じゃない様だね〜なんて上さんと話し合いながら歩いた。堤防の切れる辺りの道を息を弾ませて登り駐車場へ。きっかり１時間の素晴らしい散歩で心も綺麗になったようだった。

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